Книга рассказывает о том, как перестать строить воздушные замки, откладывать дела на потом и научиться исполнять свои желания. Эта книга будет полезна всем, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни. Автор приводит множество примеров из жизни клиентов и знакомых, иллюстрирующих различные ситуации, дает советы и предлагает практические упражнения для достижения поставленных целей.
1. Эту книгу хорошо дополняют 2. Информация от издательства 3. Предисловие к российскому изданию 4. Ваши мечты и желания – первый шаг к успеху - Вам звонят? Это ваша жизнь! 5. Готовимся к изменениям - Нужно очень хотеть, чтобы перемены наступили - Какая из ваших потребностей удовлетворяется тем, что вы делаете в настоящее время? - Сделайте все три системы мозга вашими союзниками - Двойственность восприятия – это нормально - Какова цена отказа от перемен? - Идите к цели, а не уклоняйтесь от нее - Расстояние между тем, где вы находитесь сейчас и где хотите быть, – это к лучшему - «Не то время» – самая прекрасная пора для начала перемен - Представьте ваше замечательное будущее. И себя в нем - О вреде понимания - Поверьте в свои силы - Если вы уже предпринимали попытки измениться и у вас ничего не получилось - Невозможно заниматься спортом, просто глядя на тренировки других 6. Начинаем действовать - Сосредоточьтесь на главном - Лифт не работает, идите пешком - Бросьте вызов самим себе - Следуйте собственной формуле успеха - Четко обозначьте свое намерение - Ставьте перед собой цели с измеряемыми качественными и временными характеристиками - Заключите договор с самим собой - Отслеживайте свои действия - Какая поддержка вам необходима? - Вначале будет сложно - Вы сможете найти время - Когда вы не знаете, что делать, поставьте себя на место того, кто «знает» - Ой, память подвела! - У вас должен быть запасной план, а не оправдания - Используйте воображение для визуализации целей - Не отчаивайтесь: пройдите три этапа обучения - Демонстрируйте твердость духа и выдержку - Делайте разбор полетов после игры - Тактика анонимных алкоголиков: «делайте это каждый день – и у вас все получится» - Благодарите себя ежедневно 7. Продолжаем действовать - Как вы будете поддерживать темпы перемен? - Что мешает идти вперед? - Помните о том, что сделает вас по-настоящему счастливыми - Не дайте «им» погубить вас - Что делать, если вас замучили противные голоса в голове? - Как несовершенен этот мир - Вы можете изменить только то, что собираетесь сделать, а не то, что уже было сделано - Что делать, если у вас опускаются руки? - Делайте все с улыбкой и удовольствием. Это очень помогает - Попросите помощи у «невидимых помощников» - Вам не нужно съедать всю коробку печенья только потому, что вы попробовали одно - Посмотрите на те черты характера, которые вы развиваете - Новая привычка – навсегда - Старые привычки никуда не делись – опасайтесь источников стресса - Если вы сбились с пути 8. Двенадцать советов, которые помогут сдержать данные себе обещания 9. Осознанное самосозидание 10. Благодарности 11. Об авторе 12. Насколько вы готовы к переменам в жизни? 13. Над книгой работали 14. Максимально полезные книги от издательства «Манн, Иванов и Фербер»
Название: В этом году я… Автор: Мэри Джейн Райан Год: 2013 Жанр: научно-популярная, психология Серия: Хороший перевод! Издательство: Россия, Москва, Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский
