Качайте софт, игры и кино!

Суббота, 02.11.2024, 01:25 Приветствую Гость RSS
Главная » Файлы » Литература » Книги

Левицкая Евгения - Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы
05.01.2019, 11:36

Наши тела разные, обладают разной конституцией, энергетическим потенциалом, уровнем здоровья. Йога предполагает индивидуальный подход к каждому человеку, потому важно дать знать о ваших особенностях преподавателю. Он выстроит для вас практику в соответствии с вашими потребностями. Важно делится с учителем в случае любого дискомфорта в теле.

Один из главных принципов йоги — ахимса, который зиждется на ненасилии. Первую очередь над собой. Не перенапрягайте свое тело в асанах и пранаямах (дыхательных практиках). Практика не предполагает путь через силу, боль и негативные эмоции. Также не позволяйте никому активно влиять на ваше тело. Вы должны самостоятельно откорректировать асану по устному совету учителя или его незначительной микро-коррекции положения.

В ходе занятий вы постепенно научитесь слушать твое тело, обращать внимание на мельчайшие изменения внутри и реагировать на них правильно.

Название: Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы
Автор: Левицкая Евгения
Язык: Русский
Издательство: "Svitlav_journal"
Жанр: Здоровье и красота
Год выхода: 2018
Формат: pdf
Страниц: 44
Размер: 11 мб

Скачать Левицкая Евгения - Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы

Категория: Книги | Добавил: strok10
Теги: электронная книга, Сборник статей о йоге, литература, книга
Просмотров: 144 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]