Игорь Спивак - Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием
11.08.2021, 09:04
Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу! Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.
Название: Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием Автор: Игорь Спивак Язык: Русский Издательство: АСТ Жанр: Психология Год выхода: 2021 Формат: fb2, rtf Страниц: 130, с ил. Размер: 14 Мб
Скачать Игорь Спивак - Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием
