Ермошин А.Ф. - Иностранные языки с лёгкостью и удовольствием: Приёмы саморегуляции для быстрого усвоения знаний (2016)
Впитывай как губка! - лозунг этой книги. Здесь вы узнаете, как изучать иностранные языки легко и с удовольствием, стремительно постигать новое. Упражнения по саморегуляции по методу психокатализа, изложенные в этой книге, обеспечивают высокую успешность в учебе, в освоении любой новой деятельности, а также служат общему оздоровлению. В широком смысле это методики обновления сознания человека, посвящения его в профессионалы жизни. Методология полезна для широкого круга людей, заинтересованных в обучении, саморазвитии и успешной самореализации. Профессионалы найдут здесь инструментарий, полезный в психотерапии, психологическом консультировании и педагогике.
Введение 8 Как родился метод 8 Базовая проблематика человека в изучении иностранного языка 14 Тест: «Идеальный ученик» 33 Задачи и метод их решения 36 Освободим внимание! 49 Если проблемы осадили 50 Упражнение 1. Тотальное одномоментное обновление сознания 50 Что я на себе «пригрел»? 52 Упражнение 2. Усушить бесплодные страсти 52 Где я нахожусь? 54 Упражнение 3. Побыть там, где приятно, и вернуться сюда 54 Где мой ум? 56 Упражнение 4. Уделить внимание проблемам и рассортировать их: из неперспективного себя забрать, для перспективного — найти решения! 56 Спокойствие и целостность души 61 Напряжения и травмы 61 Освобождение от напряжений и травм по теме «Язык» 65 Упражнение 5. Отработка внутренних напряжений и травм, полученных в начальный период обучения 70 Упражнение 6. Если что-то сжимает горло 79 Отработка базового состояния 80 Отработка вредоносных влияний из родового и народного опыта 84 Стремление к самореализации 89 Выверить свою приверженность к жизни 90 Упражнение 7. Выверка стремления к самореализации и окультуривание его 93 Выверка и усиление мотивации, формирование решимости пройти путь освоения языка до достижения результата 100 Многоуровневая мотивация 100 Мотивация 1: «Понимаю, что необходимо и полезно» 110 Упражнение 8. Понимание, что учиться стоит, — в тело 112 Мотивация 2: «Даже если не хотел бы — надо!» 115 Упражнение 9. Принятие здоровой ответственности 124 Упражнение 10. Нездоровые требования — отринуть! 125 Мотивация 3: «Хочу выучить язык!» 128 Упражнение 11. Мощная связь с ожидаемым результатом 128 Упражнение 12. Извлечение мечты на свет 129 Мотивация 4: «Не могу не выучить» 129 Упражнение 12. Быть в потоке, быть продолжателем лучших традиций 131 Сведение мотивирующих векторов воедино: решимость 132 Упражнение 13. Решимость в душе 132 Судьба знаний в организме 134 Введение: Впитывать как губка 134 Исследование и выверка состояния первого языка 144 Этап 1. Диагностика исходного состояния 144 Упражнение 14. Ощущение родного языка: расположение и характеристики 144 Этап 2. Оптимизация состояния 150 Упражнение 15. Ощущение родного языка: целостность и чистота 151 Упражнение 16. Ощущение родного языка: оптимизация расположения 155 Упражнение 17. Обогащение знаний родного языка 155 Упражнение 18. Путь наружу 157 Ощущения, связанные с еще одним языком, с новыми знаниями 158 Находим место 158 Упражнение 19. Есть ли в организме емкость для усвоения новых знаний, для какого числа языков есть место в организме? 158 Упражнение 20. Заселение еще одного языка в организм 160 Упражнение 21. Сопровождение знаний в телесность, продолжение 162 Войти в знание как в город 172 Упражнение 22. Вхождение в стихию языка 176 Упражнение 23. Итоговый алгоритм выверки судьбы знаний и сопровождения знаний в телесность 177 Обогащение воспринятого языка 178 Упражнение 24. Обогащение усваиваемого языка 180 Упражнение 25. Знания еще более комфортно располагаются в организме 183 Отработка ошибок — удаление шелухи 185 Работа по активизации языков, которые изучались давно 186 Укрепление позиций возвращающихся в обиход языков 189 «Мистическое» измерение 191 Принятие информации из пространства 191 Упражнение 26. Подтягивание дополнительных знаний из пространства 194 Непосредственное перенятие от другого человека 196 Закладка «зародыша знания» и его инкубация 198 Упражнение 27. Формирование зародыша и инкубация 200 Доступ к знаниям через произведения искусства, через пребывание в местах, где знание выстаивалось 201 Области памяти, пространство опыта 204 Обращение к опыту поколений 206 Главные векторы движения знаний и их хранилища 213 Упражнение 28. Пусть знание, полезное для моей жизни, приходит оттуда, где оно есть 214 Упражнение 29. Пропитка «духом языка» 216 Можно ли «вспомнить» язык, допустив, что вы уже говорили на нем когда-то? 219 Жажда знаний 226 Духи плоть языка 227 Доступ, применение 228 Упражнение 30. Таинство рождения речи: поток наружу! 229 Превращение в носителя языка через актерское перевоплощение 236 Насыщать себя по всем каналам 236 Райков 237 Актерское перевоплощение 238 Разноцветные витаминки 239 Зерно роли 240 Упражнение 31. Актерское перевоплощение 241 Расширенный алгоритм актерского перевоплощения 241 Подойдет и писателям, и бизнесменам! 243 С кем тренироваться? 246 Тестовые фразы, представления 249 Метод тестовых фраз 249 Упражнение 32. Тестовые фразы 250 Тестовые представления себя в ситуации, к которой вы готовитесь 253 Упражнение 33. Тестовые представления 253 Согласование позиций «субличностей» 258 Упражнение 34. Согласование позиций субличностей 260 Способы улучшить питание мозга 261 Неповоротливый ум 261 Упражнение 35. Физические растяжки мышц 262 Высота стояния бедер 267 Ладушки-оладушки 267 Устранение других причин плохой работы мозга 268 Расширенный список мер для улучшения питания мозга 269 Полезные назначения при последствиях органического поражения ЦНС и связанных с этим нарушением внимания 270 Методические рекомендации от опытных людей и преподавателей по усвоению языка 271 Новые возможности 271 Фонетика, лексика, грамматика 273 Упражнение 36. Принятие очередной порции знаний 285 Принятие задачи 288 Упражнение 36. Нахождение оптимального объема работы для ближайшего подступа к решению задачи 288 Формирование проекта, переформирование образа жизни на период освоения языка 290 Когда, где и как? 290 Упражнение 37. Формирование программы обучения: когда и как учиться 292 Шаг к горе 293 Упражнение 38. «Самореализующееся пророчество» 297 «Психологическая октава Татьяны Перц» — в поддержку изучения иностранного языка 299 Недостающие компоненты подтягиваются 299 Нет предела совершенству 302 Виток за витком развития 302 Случаи 308 Жажда знания 308 Социофобия 310 Работа со знаниями в решении других проблем 312 Всеполезность 312 Перед экзаменом и по ходу учебы 313 Посвящение в профессионалы: «Хочется стоять полным основанием» 314 Помощь спортсменам 323 Коррекция акцентуаций характера 324 Противостояние зависимостям и изменение образа жизни 325 Психосоматическое исцеление 326 Успокаиваются сновидения 329 Проходит головная боль 331 Ответы на вопросы 332 Работа после работы 333 Возобновление усилий 333 Послесловие 335 Приложение 336 Об авторе метода 342 Список литературы 344 Благодарности 347 Отзывы 348
Название: Иностранные языки с лёгкостью и удовольствием: Приёмы саморегуляции для быстрого усвоения знаний Автор: Ермошин А.Ф. Год: 2016 Жанр: научно-популярная, психология Издательство: Неолит Язык: Русский
