Качайте софт, игры и кино!

Пятница, 16.04.2021, 14:36 Приветствую Гость RSS
Главная » Файлы » Литература » Книги

Дэвид Бернс - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами
30.03.2021, 14:55

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Название: Терапия беспокойства. Как справляться со страхами
Автор: Дэвид Бернс
Язык: Русский
Издательство: Альпина Паблишер
Жанр: Психология
Год выхода: 2021
Формат: pdf
Страниц: 555
Размер: 20 Мб

Скачать Дэвид Бернс - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами

Категория: Книги | Добавил: strok10
Теги: книга, литература, издание, электронная книга
Просмотров: 3 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]