Качайте софт, игры и кино!

Пятница, 16.04.2021, 09:59 Приветствую Гость RSS
Главная » Файлы » Литература » Книги

Илья Качай - Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
13.03.2021, 14:54

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные — частые, длительные и интенсивные — негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.

Название: Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Автор: Илья Качай
Язык: Русский
Издательство: Издательские решения
Жанр: Психология
Год выхода: 2021
Формат: pdf
Страниц: 305
Размер: 40 Mb

Скачать Илья Качай - Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

Категория: Книги | Добавил: strok10
Теги: литература, книга, издание, электронная книга
Просмотров: 7 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]