Качайте софт, игры и кино!

Среда, 24.02.2021, 20:57 Приветствую Гость RSS
Главная » Файлы » Литература » Книги

Игорь Катков - Силовые тренировки для любителей
20.02.2021, 02:34

Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но гарантированному прогрессу, к серьезной системной, регулярной работе, впрочем, ограниченной 2-3 часами в неделю. Силовой бодибилдинг в стиле минимализм - вот говорящее название методики Игоря Каткова. Методика представляет собой конструктор и обучает читателя системному мышлению.
Для самых увлеченных автор также предлагает более продвинутые тренировки. В долгосрочной перспективе автор выделяет четкие этапы развития атлета-любителя. Фундаментальные системные знания о силовых тренировках изложены доступным языком: от любителя, для любителей.

Название: Силовые тренировки для любителей
Автор: Игорь Катков
Язык: Русский
Издательство: Литрес
Жанр: руководство
Год выхода: 2020
Формат: pdf
Страниц: 188
Размер: 11 Мб

Скачать Игорь Катков - Силовые тренировки для любителей

Категория: Книги | Добавил: strok10
Теги: электронная книга, литература, издание, книга
Просмотров: 3 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]