Качайте софт, игры и кино!

Пятница, 29.03.2024, 04:14 Приветствую Гость RSS
Главная » Файлы » Литература » Книги

Энди Паддикомб - Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
09.01.2021, 10:51

Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Название: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Автор: Энди Паддикомб
Язык: Русский
Издательство: Альпина нон-фикшн
Жанр: Психология
Год выхода: 2014
Формат: pdf
Страниц: 283
Размер: 12 мб

Скачать Энди Паддикомб - Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Категория: Книги | Добавил: strok10
Теги: книга, литература, издание, электронная книга
Просмотров: 74 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]