Качайте софт, игры и кино!

Четверг, 22.10.2020, 14:39 Приветствую Гость RSS
Главная » Файлы » Литература » Книги

Ханс-Гюнтер Веес - Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
27.09.2020, 10:17

Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Название: Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Автор: Ханс-Гюнтер Веес
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье, Научно-популярная литература, Практическая психология
Год выхода: 2020
Формат: pdf
Страниц: 421
Размер: 28 мб

Скачать Ханс-Гюнтер Веес - Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

Категория: Книги | Добавил: strok10
Теги: электронная книга, электронное издание, книга, литература
Просмотров: 9 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]